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ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

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Diskussionsverlauf

ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung (Redaktion, 26.04.2006)
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       AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung (Manuel Apollonio, 06.03.2009)

Beiträge

Redaktion
26.4.2006 18:14
ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

DIE 7 PHASEN EINER TRENNUNG

Es ist 4 Wochen her - 4 Wochen seitdem ihr euch getrennt habt. Du bist unleidlich, vielleicht auch betrunken, rauchst zuviel und hörst ständig nur deine Lieblingsmusik (als würde der Sänger/die Sängerin/Gruppe faktisch in deinem Kopf leben). Du siehst dir ständig alte Fotos an und lebst in alten Erinnerungen. Fragen schießen dir durch den Kopf: Hätten wir es härter probieren sollen? Mehr reden sollen? Wenn ich nur dünner gewesen wäre (das ist eher die Frauenfrage!)? Mehr Interesse an seinem/ihrem Hobby gezeigt? Du greifst zum Telefonhörer - wem sollst du anrufen?! Deine beste Freundin/Freund oder gar sie/ihn?! Trennungen sind schlimm, keine Frage und sind nicht immer absehbar.

Fest steht: Man sollte nicht alleine leiden - sucht euch wem zum Reden und zum Abhalten der diversen Dinge die man im Trennungsrausch halt gerne so machen würde. Sucht euch einen "holtmichzurückaufdenboden" Freund!! (hier auch kurz HOBO genannt)

Phase 1
das fühlst du: du hast nichts bemerkt, du hast es nicht kommen sehen - waren schon Anzeichen da?
das würdest du gerne tun: sie/ihn anrufen - zu abstrusen Uhrzeiten oder bei der Arbeit - man kennt ja den Zeitplan des Expartners.
das solltest du machen: ruf deinen HOBO an, sprich mit ihm, gib ihm notfalls dein Handy + deine Autoschlüssel (falls du bei Ex vorbeifahren möchtest um zu checken was sie/er grade macht)

Phase 2
das fühlst du: nein, es kann nicht vorbei sein. Es ist sicherlich nur eine kleine Trennungspause - die/der Ex ist sicherlich nur frustriert (im Job), verwirrt (aus welchem Grund auch immer). Man sollte einfach nur ein Gespräch führen und dann wird sie/er schon wieder normal werden, wird realisieren welch Fehler es war dich zu verlassen und es wird alles wieder gut!
das würdest du gerne tun: Ausreden erfinden um sie/ihm zu sehen oder anzutreffen (wie z.B. man hat noch die CD bei sich liegen, oder ein T-Shirt gefunden …). Abnehmen, nicht schlafen, fürchterlich aussehen - das wird sicherlich Mitleid beim anderen erregen!! (nur ehrlich Leute - wer will schon so was retour haben …)
das solltest du machen: bringe deinem HOBO die Sachen vorbei und dein HOBO kümmert sich darum das diese Dinge an die/den Ex retour gehen.

Phase 3
das fühlst du: ok, anscheinend kommt sie/er derzeit nicht retour zu mir. Aber vielleicht könnten wir ja Freunde bleiben oder uns gar zum bumsen treffen (unverbindlich natürlich)
das würdest du gerne tun: Sex mit ihr/ihm haben - denn es ist ja nur Sex mit Ex oder? Und man kommt sich ja dadurch wieder näher - wer weiß was sonst noch!
das solltest du machen: ihr/ihm aus dem Weg gehen (wirklich!) - den der einfachste Weg jemanden zu vergessen und über die Trennung hinwegzukommen ist ganz einfach Erinnerungen oder wieder daran erinnert werden zu vermeiden. Sex mit ihr/ihm - auf keinen Fall - das ist gratis Sex für denjenigen und du erniedrigst dich nur selber damit (und der andere ist auf jeden Fall in einer Machtposition)

Phase 4
das fühlst du: du hast noch nie wem so geliebt wie sie/ihn. Und du wirst auch nie wieder so lieben können! (ganz ehrlich - manche bedauern eher den Verlust nicht mehr als Paar aufzutreten, vielleicht auch weil man glaubt versagt zu haben, als das man bedauert die Person selber verloren zu haben. Es gibt Leute die nicht alleine sein können und auch nur zusammensind, um wem um sich herum zu haben und auch anderen zeigen zu können "schaut her - ich hab auch wem")
das würdest du gerne tun: Sex haben mit wem anderen und die/der Ex erfährt es. Zeigen, das man sich getröstet hat und auch noch wem abkriegt.
das solltest du machen: auf keinen Fall - du wirst dich nur noch schlechter fühlen als davor (vielleicht sogar irgendeine Art von Leere). Dein HOBO sollte dich jetzt dabei unterstützen Aktivitäten zu tun und auch vermeiden in die Lokale zu gehen wo Ex anzutreffen ist. Anstatt krampfhaft wem Neuen zu finden, solltest du die Chance nutzen, nun die Dinge zu tun, die du vorher vielleicht nicht machen konntest.

Phase 5
das fühlst du: Zorn - Wut - Aggression. Sie/Er hat nur herumgespielt mit dir - hat dich ausgenutzt - wie gemein von ihr/ihm. Wie konnte dir das nur passieren!
das würdest du gerne tun: sie/ihn anrufen und beschimpfen, die gemeinsamen Freunde aufhussen und auf deine Seite ziehen, Gerüchte über sie/ihn verbreiten. Wenn du das machst, bestätigst du nur damit ihr/ihm gegenüber das die Trennung absolut das Richtige war - wer will schon mit einer/einem Gestörten zusammenbleiben.
das solltest du machen: falls du wirklich arge Aggressionen hegst - lass sie raus. Aber bitte auf sportliche Art+Weise. Geh laufen, kickboxen oder schreib alles auf, das dich so wütend macht (und verbrenn es danach, oder zereisse es!) (kann man auch mit Fotos machen!)

Phase 6
das fühlst du: du bist ein Versager/Loser/… du kriegst nicht mal eine Beziehung hin. Du fühlst dich fürchterlich arm/nicht gebraucht/…
das würdest du gerne tun: einen Joint rauchen, sich bewusstlos saufen, in eine Ohnmacht fallen - leider ändert es nichts an der Situation, außer das du den nächsten Morgen aufwachst, noch immer alleine bist und dir ausserdem fürcherlich schlecht ist.
das solltest du machen: reden, reden, reden mit deinem HOBO oder wenn's ganz arg schlimm ist entweder mit einer neutralen ausstehenden Person und vielleicht gar mit professioneller Hilfe.

Phase 7
das fühlst du: es hat nicht funktioniert, aber was uns nicht umbringt, macht uns nur stärker - oder?! Man hat es noch nicht überwunden, aber man versucht in die Zukunft zuschauen und das Beste daraus zu machen.
das würdest du gerne tun: deinen Job kündigen, deine Wohnung aufgeben und auf eine einsame Insel ziehen. 10 kg abnehmen und deinen Busen vergrössern lassen. Dir ein Sixpack antrainieren und einen Porsche kaufen.
das solltest du machen: man kann mit jeder Trennung auch daraus was lernen (jaja, das seht ihr vielleicht jetzt nicht so, aber nach einigen Monaten oder gar Jahren - ich kann da aus Erfahrung sprechen) Sich zu trennen ist immer fürcherlich, kann dir aber auch einen neuen Weg zeigen.

Ich weiß, einige von Euch werden mir nicht Recht geben in den sieben Phasen, jeder empfindet Trennung eben immer ganz anders und es kommt auch sicherlich immer auf die Gründe an. Aber ich kann nur diesen Satz zitieren "it's called break-up because it's broken" - und dem stimme ich auch voll und ganz zu.

Kopf hoch und auf zu neuen Taten

Eure ISI
 


Elke
10.5.2006 07:47
AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

Hallo Isi!
Ich bin gerade in Phase 3 meiner Trennung und ich hatte schon Sex mit meinem "Ex"!! Meine beste Freundin (also wahrscheinlich mein HOBO) hat gemeint ich spinne, aber es hat sich halt so ergeben. Nachher ging es mir besonders schlecht und wenn ich mir das so durchlese komme ich mir gleich vor, als wäre ich zuu Phase 2 zurückgefallen.
Denn jetzt habe ich natürlich wieder die Hoffnung, das ER zu mir retourkommt!
Ist blöd - ich weiß!

schönen Tag
Elke
betty
10.5.2006 13:37
AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

Hallo!
Und ich dachte ich wäre die einzige auf diesem Planeten, die so krank im Kopf ist.... ja ja, dieser Mann hat mir ganz schön den Kopf verdreht gehabt. Aber es wird immer besser!!! :-)
Ich danke dir für deinen tollen Beitrag!!!
Liebe Grüsse Betty
ISI.talking
16.5.2006 06:41
AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

hallo Betty,

krank ist keiner ... nur jeder durchlebt eine trennung halt anders. ich esse dann z.b. sehr wenig (eine diät anderer art sozusagen)
andere wieder sind überdrüber drauf als hätten sie eine happy-pille genommen.

ich bin aber schon der meinung das mann/frau sich wem aussuchen sollte - den HOBO halt - zum reden, etc.
das erleichtert ungemein, auch wenn man vielleicht nicht öfters einer meinung ist (dankbarkeit im nachhinein ist fast immer angesagt)

lg
ISI
www.gesund.co.at
ben bensen
24.2.2009 13:23
AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

alter schwede.ich hab mir das mal durchgelesen und ich muss sagen ich hab glück dass ich das alles mit meiner besten freundin(wahrscheinlich meine hobo) durchgestanden habe.ab und zu muss ich sagen dass ich bei phase 7 bin und plötzlich wenn ich was von meiner ex höre(wie es ihr so geht was sie macht von andern freundin allerdings)dann verfalle ich sehr schnell noch in phase 4 gemischt mit 5 zurück...sehr komisch dieses liebesleben... ;-)
mfg ben
Manuel Apollonio
6.3.2009 15:57
AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

Hallo Isi,
villeicht kannst du mir auch einen Tipp geben wie ich mit meiner Trennung fertig werde oder wiso meine ex so reagiert.
wir waren 4 Jahre zusammen, es hat immer wider Kriesen gegeben, aber seit einen halben Jahr hat alles ziemlich gut geklappt. Am lezten Sonntag ist sie zu mir gekommen und war komisch, darauf habe ich sie gefragt was denn sei? Sie antwortete und sagte dass sie nur mehr Kollegiale Gefühle hat.
Gestern (Donnerstag) hab ich erfahren dass sie seit Montag was mit ihrem ex laufen hat. Ich bin jezt total am Boden.
Wir haben den gleichen Kollegenkreis, und als ich sie gestern in unserem Stammlokal sah, war sie ganz happy drauf.

wie soll ich mich verhalten, was kann ich tun, und vorallem wiso hat sie so schnell abgeschlossen? sie ist eine, die nicht ohne gefühle für jemanden etwas mit ihm anfangen kann...

bitte hilf mir weiter
Lg
Manuel
Manuel Apollonio
6.3.2009 16:43
AW: ISI.talking - Die 7 Phasen einer Trennung

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23.09.2018 04:05:46
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