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Viel zu früh für mich

Hey Leute! Bin seit 4 Jahren mit meinem Freund zusammen und wir haben eigentlich von Anfang an dasselbe Problem: Er kommt beim Sex sehr schnell! das heißt das er nach ungefähr 10 Sekunden abspritzt und ich hab dabei überhaupt keinen spaß mehr! ich bin auch erst einaml dabei gekommen! Sonst erleb ich meinem orgasmus eigentlich immer nur beim vorspiel! was kann ich dagegen machen? l.g.